主持人：当时你给自己定的目标是什么？一天要投入多少钱？
林书豪：我每天都会有投篮训练，大概投篮400-500次。
主持人：点击量400到500？
林书豪：不，我投篮400到500次。我的投篮命中率，如果投得不好，大概是68%，如果投得好，大概是75%。
主持人：我记得不是您刚才说的休赛期那个夏天，您曾经在微博上发过一张照片，有999的记录。
林书豪：因为我想投500个，我弟弟也想投500个，但是机器只数到999。我们每次都投到999，然后再投一次，就是1000个。
主持人：这是给您留下最深刻印象的一次暑期培训。
林书豪：是的。
主持人：其实我们每次想到林书豪的职业生涯，总是从选秀说起，因为你没有被选中。还有一位大家非常关注的中国球员，相信你也见过他，他叫李慕豪，你曾经和他在那支球队一起打过球。你对他有什么印象？他在今年的选秀中没有被选中。你能给他或者类似的球员什么样的建议吗？
林书豪：我上次看他打球是三年前。
主持人：你们一起打过篮球吧？应该是2011年吧。
林书豪：他很年轻，个子很高，但速度很快，篮球技术也不错。NBA选秀很重要，但不是最重要的。我自己没有被选中。他只需要继续训练，举重训练。
主持人：让你变得更强大。
林书豪：是的。我也认为在NBA，...我的高中教练总是告诉我，在美国，如果你是最好的...
主持人：这是你想和很多中国球员，包括李慕豪分享的话，选秀不代表什么，不是最重要的，但到了这个节点之后你做什么才是最重要的，你如何训练，如何让自己变得更强。
刚才林书豪说了，对于国内球员，或者对于中国球员，或者亚洲球员来说，能够进入NBA不只是能力的问题，很多时候是需要机遇的。也许更好的机遇才是球员进入NBA最好的时机。在今年的选秀大会上，您觉得哪位球员或者新秀最有希望呢？
林书豪：贾巴里·帕克会成为一名优秀的 NBA 球员，有一名控球后卫就读于一所规模较小的大学并且在那里打了足够长的时间。
主持人：变得足够成熟。
林书豪：当我进入NBA时我会打出一场精彩的比赛。
主持人：您刚才说除了他成熟的经验让他进步更快之外，他的比赛特点是什么？因为您刚才提到了帕克，很多人认为帕克是今年选秀中最好的控卫。您刚才提到的控卫之间有什么区别吗？
林书豪：他防守很好。他能得分、能抢篮板、能传球、能防守……
主持人：林书豪刚才讲到了他判断的依据，包括他对今年新秀的评价。比如刚才提到的帕克，在林书豪看来，他的进攻技术非常成熟，很有可能成为这个联盟非常出色的球员。另外说到维金斯，大家都非常看好他。维金斯的天赋很棒，但在技术方面，还有很多需要打磨的地方。
在邀请林书豪来直播间之前，我们在网上问了很多网友最关心的是什么，因为网友们除了看你的比赛，也会关心你的私事。其中一个问题是，NBA这么多客场比赛，你最喜欢哪一场？最不喜欢哪一场？为什么？
林书豪：我最喜欢旧金山，因为我可以回家，可以见见父母，可以见见朋友，还可以去我喜欢的餐馆吃饭。在旧金山我觉得很舒服。我不喜欢去东部的城市，因为那里每天都很冷。休斯顿的天气很热，所以我不喜欢。我上大学的时候习惯了，但现在不习惯了。
主持人：每次回旧金山参加客场比赛，需要准备多少张门票呢？
林书豪：有时候多达50场，因为想看的人太多了。我现在不管这些了，就让我爸妈安排吧。
主持人：所以您也不知道有多少。
林书豪：比赛结束后，我出来向大家表示祝贺。
主持人：有很多网友关注你的微博，他们看到你发的一些关于你和你哥哥的故事。你在微博上说你哥哥在球场上打败了你。是真的吗？他打得怎么样？因为我看你的电影的时候，他在电影里还说你会去他大学看他打比赛。
林书豪：我们每天都一起训练。
主持人：所以当你玩 100 次的时候，就有输一次的可能。
林书豪：我从小就和他一起打球，所以他知道我喜欢做什么，我也知道他的打球风格。但他也在进步，他每年都在进步，我希望他今年能取得突破。
主持人：他现在大学几年级？
林书豪：明年我就上四年级了。
主持人：您觉得他有可能像你一样进入NBA吗？
林书豪：因为他个子比较小，技术很成熟，而且他可以用左手或右手投篮。所以nba林书豪比赛，我认为他肯定可以成为一名NBA球员，但我不知道他能在哪里。
主持人：因为你们两个彼此非常熟悉，所以在你看来，他的进攻技术，可能他的左手，因为他一直在练习，可能一开始比你的要好。
林书豪：但是他上篮的时候喜欢用右手，写字的时候也用右手，投篮的时候也可以用双手。
主持人：其实他平时是左撇子，但是他的右手很有力，因为他在打美式足球和棒球时都用右手。
林书豪：是的，我弟弟也一样。
主持人：我们聊了很多关于你家人的事情，你总是在微博上晒很多你和家人的照片，你刚才说在最艰难的时候，你觉得自己很幸运，或者说最安慰的是你的家人一直都在支持你，帮助你度过这些艰难的时刻。NBA的生活和NBA的比赛都很残酷，有这些人陪在你身边对你来说有多重要？
林书豪：非常重要。除了上帝，我觉得我的家人是最重要的。我的哥哥和弟弟是我最好的朋友。我和他们一起长大。我父母从小就让我打篮球。在美国，篮球就是ABC。很多父母不让孩子打篮球。我们每天都打。他们花很多时间和金钱让我们训练。我知道，如果不是因为我的家人，我今天肯定不会在NBA。
主持人：这里我需要稍微解释一下。刚才林书豪讲了很多ABC，就是生活在美国的华裔和亚裔。他们的父母不让孩子参加很多运动，因为在很多父母眼里，学业才是最重要的。你父母为什么这么支持你？你有没有特别要求他们这么做过？没有，我想自己打球，哪怕入不敷出。
林书豪：因为我父母看到孩子们很开心，他们知道我们打篮球的时候非常非常开心。小时候，我妈妈希望我弹钢琴。
主持人：和其他家长一样。
林书豪：是的，但我并不是每年都有进步。几乎都一样，所以她……
主持人：是不是因为没练习呢？
林书豪：我很懒，不喜欢弹钢琴。她觉得我在浪费时间和金钱。我和我弟弟都喜欢打篮球，你为什么不让我们打篮球呢？
主持人：你刚才说了，这几年在赛季中你经历了很多艰难的时刻，你的家人也一直支持着你。有没有那么一个时候，你觉得很难坚持下去，尤其是你的家人，他们一直陪在你身边，最清楚你经历了什么样的艰难时刻。有没有那么一个时候，他们告诉你，也许你不用那么勉强自己，也许你不用那么辛苦地让自己坚持下去？有没有过这样的时刻？
林书豪：我记得我上大学的时候，一年级结束后，我就去了哈佛，我妈妈告诉我可以换学校，因为她知道我在哈佛打篮球不太开心。我打NBA的第一年也是一样，当时我在勇士队。我的家人，我的父母，他们告诉我，你每天那么努力，那么难过，你确定你想打NBA吗？我记得我在勇士队的时候，我很难过。我的父母、我的哥哥、我的弟弟和我的嫂子开车去球馆打球，因为我在球馆打球。每当我打球的时候，他们一有时间就会开车去那里看我打篮球。比赛结束后，因为我不想呆在球馆里，所以我很难过，所以我和我的哥哥、我的弟弟和我的嫂子一起去打电子游戏或看电影。他们给了我很多帮助。
主持人：不管你做什么，至少他们能陪你做快乐的事。
说到哈佛，很多中国年轻人都觉得哈佛很神秘，而且是一所很难考的学校，去那里读书难吗？
林书豪：是的，非常难。因为哈佛是为每一个高中尖子生准备的，他可能有机会去哈佛。所以，每个人都很聪明，比我聪明。但没关系，很难，但比大家想象的要好。
主持人：你经常失败吗？
林书豪：我刚到哈佛的时候，每个学生都要参加三门不同的科目考试。这取决于你的数学水平，他们会把你分到这个班。因为我要选修中文，所以我需要参加中文考试。
主持人：我想，您最拿手的科目就是语文了。
林书豪：没有nba林书豪比赛，数学和语文也交了白卷。
主持人：你中文也交了一张白卷吗？
林书豪：是的nba林书豪比赛，因为我不会读也不会写，我只会听和说，我不懂读和写。所以去那里需要勇气。
主持人：因为有很多学生在看我们的采访，或者关注NBA。你是如何平衡大学的过程和你花在打篮球上的时间的？你有一个篮球梦，但同时，你在哈佛有非常严格的学术底线和标准。你是如何平衡这一切的？
林书豪：我父母总是告诉我，我需要先完成作业，然后才能打篮球。如果我的成绩不是很高，我就不能打篮球。所以，我习惯先做作业，然后再打篮球。所以，我上大学的时候也是这样。我每天都会做作业或准备考试。如果我完成了，我可以在晚上 10 点或 11 点去球场投篮。我在那里放了同样的机器。当球队训练的时候，你无法控制时间。有时你必须把作业写得更晚一些。第一个目标是有一天没有太多作业。
主持人：你提到了两点，第一，一定要先把作业做完，因为学生必须做这个。第二，如果你想在学校打好篮球，你必须有很好的时间规划能力，你必须把每天要做的事情规划的很好，这样你才能真正挤出时间打篮球。希望林书豪的经历能给你一些建议。
最后一个我想问的问题是，你对NBA的期望是什么？因为你在之前的采访和聊天中都说过，而且在刚才的采访中你也说过，你的目标是成为NBA的决策型球员，成为全明星球员，最后夺得总冠军。这么多年，这个目标有没有改变？或者说你做了什么调整？
林书豪：目标还是一样...（英文）但现在，两年过去了，我成了替补球员，退步了一点，但我的目标还是一样。我依然相信，两三年后，我依然可以做到...
主持人：那你有没有感觉自己退步了呢？
林书豪：我的目标是先发、明星、冠军，但现在我是替补，我还是相信自己两三年后能夺冠，也相信自己能成为先发。
主持人：我们给林书豪2到3年的时间，希望你能在2到3年的时间里拿到总冠军戒指。
林书豪：谢谢。
（新风格）
（点击可观看高清图片）
新浪体育讯：北京时间7月10日，林书豪做客新浪嘉宾聊天室，与网友畅谈NBA、生活、家庭等话题。以下为聊天实录：
主持人：各位新浪的朋友们大家好。又到了夏天了，又到了休赛期。夏天我们一般会做两件事，第一，我们可以看到很多球员在夏天会非常刻苦的训练，因为到了明年新赛季开始的时候，他们会变得更好。夏天我们能做的另外一件事，就是把我们喜欢的球星一个一个的请到我们的演播室来。今天我们非常高兴的邀请到林书豪来我们新浪演播室。林书豪大家好，很高兴又在这里见到大家。首先，跟我们新浪的网友们打个招呼。
林书豪：大家好，我是林书豪，希望我们有一个愉快的采访。
主持人：在这个过程中，我和林书豪会尽量用中文跟大家交流，因为这样网友们更容易听懂林书豪说的话。如果在这个过程中林书豪觉得有些问题需要用英文表达的话，我也会为大家翻译一下。
问问林书豪，你目前在中国的旅行怎么样？你的夏天过得怎么样？
林书豪：休赛期间，我去旅行，和纽约队友杰弗里斯一起钓鱼，还去加州海滩玩了玩。然后我就继续训练，一直训练到现在，还飞到了北京。
主持人：其实大部分的时间都是花在训练上。
林书豪：是的。
主持人：为什么很多选手在赛季结束后都喜欢去钓鱼呢？而且我们一般说一支队伍被淘汰了，也会说他们去钓鱼了。为什么呢？
林书豪：我不知道。我喜欢钓鱼，因为我觉得水面上很安静。我没有手机，所以别人找不到我。出去钓鱼很享受。
主持人：相信很多看我们访谈的网友首先关心的是你这个赛季的表现，你的篮球。不过在开始这些问题之前，我想问一下你是否在看世界杯。因为世界杯现在已经到了非常关键的时刻，阿迪达斯赞助的两支球队都进入了决赛。你认为谁最终有可能获胜并夺得冠军？
林书豪：我认为会是阿根廷，他们有最好的球员梅西。我看了一点，当我每天去训练的时候，他们都会回放比赛。
主持人：就算你来到中国旅游，你还需要每天训练吗？
林书豪：是的，我们仍然每天去训练。
主持人：我想问一下林书豪，除了打篮球，你说你也看一些足球比赛。你踢足球吗？除了篮球，你还喜欢什么运动？你喜欢看什么运动或玩什么运动？
林书豪：小时候，足球是我最喜欢的运动。我也喜欢美式足球，但我太瘦了。但长大后，我开始踢足球。上大学时，我踢美式足球。
主持人：您说您是从踢足球开始的。
林书豪：是的，我一直打到七年级。
主持人：你为什么不再演戏了？是不是你太高了？
林书豪：不会，因为在美国，到了高中，足球和篮球都一样，都是在冬天打。我不得不选择，因为我更习惯打篮球。
主持人：最后你还是选择了篮球。回到篮球，再次遇见林书豪，我记得第一次见到你是在2010年，那时你刚刚和勇士签约。我清楚地记得我见到你时的表情。当时你在勇士的更衣室里，那是你第一次主场揭幕战。第一场比赛之前，你看上去不是很自在，因为有很多媒体采访你，但是没有人注意其他人。你看上去很不自在。现在你的处境和地位和以前完全不一样了。这么多年过去了，你最常回忆起的记忆是哪一部分，最喜欢哪一部分？
林书豪：当然，我喜欢在纽约。我记得在加入尼克斯队之前，我不知道自己是否能在 NBA 打球。我不确定。我被解雇了两次。我不知道自己是否能留在 NBA。我不知道自己是否能呆很长时间。但当我来到尼克斯队时，我感到很有趣，因为我可以每天打篮球。那是我真正的梦想。
主持人：我看过你的纪录片不止一次，里面有一句话：“这个世界上有很多梦想，但不是每个梦想都能实现，很多时候，梦想只是梦想。”对你来说，正是因为纽约的林书豪时代，你的梦想才最终成为现实。我可以这样理解吗？
林书豪：你可以这么理解。
主持人：所以你总是怀念那段时光。但很多人说那段时光就像童话故事，而人不可能永远生活在童话故事里。你对那段时光之后的职业生涯满意吗？
林书豪：我很满意。我每年都在进步。我觉得我可以打得更好，我可以进步，我可以变得更强。所以，我现在专注于训练。
主持人：你知道自己还有进步的余地，所以你觉得这很有趣。
林书豪：是的，我觉得我可以打得更好。我希望两三年后，我能成为……
主持人：我记得你的目标是留在联盟，打入决赛，成为全明星，夺得总冠军。你经历了林书豪时代之后，好像那个阶段就没有再发生过。就算是超级巨星，可能也没有经历过这样的时期，但你经历过。那么当你回去训练，一天天提高的时候，差距大吗？
林书豪：我觉得很大，但是他们待我很好，因为这里太高太疯狂了，我不可能每天都这么开心。到了休斯顿，我会更安静、更舒服，我每天都能提高自己。
主持人：您刚才提到了休斯顿，我们试着回想一下刚刚过去的这个赛季，您最美好的回忆是什么？您最糟糕的回忆又是什么？
林书豪：最好的是，去年我有三个目标：我的三分命中率、我的左手、我的防守能力。这三个方面我都有进步。我的三分命中率从34%提高到了36%，我希望是40%。我有进步。我的左手上篮更得心应手了，我的防守也有进步。但我感觉去年我不是很稳定。一场比赛打得很好，下一场比赛就不太好，或者一会打得很好，一会打得很差。明年我需要更稳定。
主持人：你觉得你的不稳定有多少是你自己的问题，又有多少是你无法控制的？因为对于任何球员来说，表现不只是你自己的问题，还和你的队友、你的教练、你的对手、你所处的舞台有关。哪些是你的问题？哪些是你无法控制的？
林书豪：有些事情我无法控制，但我不能把注意力集中在这些地方，我不能坐在这里。……我仍然在球场上，无论是10分钟还是40分钟，如果我有机会上场，我需要打好比赛。
主持人：林书豪刚才的回答有些需要翻译一下。林书豪说，当然，作为任何人，他们都可能希望事情对自己有利，希望有更多对自己有利的事情发生，希望自己能获得更多的时间。但如果这样的事情没有发生，任何人坐在那里试图指责和抱怨，都无助于事情的真正发展。
这点尤其需要翻译出来并与网友们分享。
我们刚才说了你满意的地方。有什么地方或记忆让你不满意吗？是...最后一枪吗？
林书豪：当然不喜欢。
主持人：后来您有再回头看过吗？
林书豪：我看了大概20遍。
主持人：差点把电视机砸了。
林书豪：我在电脑上看的，现在看还是会生气，所以现在不看了。
主持人：你有没有发现，在拍摄的时候，拍摄台的人没有及时按钟？
林书豪：这不是我们在波士顿第一次遇到这个问题。
主持人：但是你之前的回答是不要抱怨。
林书豪：我们可以防守得更好，但是他的位置太空旷了，所以他就直接投篮了。他是一名非常出色的球员。
主持人：你刚才提到，你还有很多可以进步的地方。我们来回顾一下你的整个职业生涯，包括你从篮球起步，高中，大学，到NBA。似乎每次遇到困难，你都能重新振作起来，变得更好。在这个过程中，你是怎么做到的？有什么要点想和大家分享一下，你是如何面对这些问题，并且每次都能重新振作起来的？
林书豪：最重要的是上帝总是在帮助我。我想……（英文）我有很多例子。更重要的是我要全力以赴地训练，相信上帝。也有很多次我说我不想打篮球了，我想放弃，但每次我的家人都支持我，去看我的比赛，或者和我一起去训练。他们给了我很大的帮助。所以，每次我难过时，他们都在我身边。
主持人：我记得你在发展联盟的时候，你在日记里写过，那是唯一的一次吗？还是有很多次你想放弃？
林书豪：有过很多次。当时我在读高中，十年级。我高中时经常打篮球，但十年级时就没打了，因为我没兴趣。上大学时，我第一年打得不好。我不喜欢为那个教练打球。我觉得那没什么意思。我说我可能会放弃。我去 NBA 时也是一样。我的第一年打得很糟糕。我又打了一年，看看我是否能进步。如果没有，我肯定会做别的事情。
主持人：其实我们在场上看球，或者对于很多球迷来说，看的是一个球员在场上精彩的瞬间，看到的更多是他成功的时刻，但是在这些瞬间的背后，其实每个人都有他自己的成长过程。
林书豪：是的。
主持人：因为今天早上刚刚有一个新闻，不知道您是否知道，您的好朋友帕森斯和小牛队签了合同，您知道这个消息吗？
林书豪：我知道。
主持人：您觉得呢？
林书豪：我很高兴。他在NBA打了三年。从NBA的角度来看，他赚的钱不多，但他打得很好，他也是我的好朋友。我为他感到高兴。
主持人：但是最终可能会带来一个问题，你曾经效力过的球队最终可能会解散，因为一个球队能给的钱是有限的。很多人关心一个问题，其实我想问你对这个问题的看法，我们总是听到忠诚，忠诚，忠诚，我们总是听到这是一个生意，NBA是一个生意。这个生意里面有没有忠诚？或者说忠诚是以什么样的形式和理解存在的？
林书豪：我觉得我们有可能转会到其他球队，但我们还是好朋友。第二个问题是，NBA 是一项职业运动。我知道这是一门生意。有时一支球队或老板的影响力很大。我明白这是一门生意。
主持人：很难面对吗？
林书豪：一开始有些困难，但现在我已经习惯了。
主持人：我们来谈谈这个夏天你胸前写着的四个字：不负盛名的夏天。对于任何球员来说，夏季训练都非常非常重要。你刚才说你对刚刚过去的这个赛季非常满意，因为在那个赛季开始之前你就给自己定了三个目标：要提高三分球、提高左手投篮、提高防守。而且我清楚地记得，去年夏天你来中国的时候，你也是每天这样训练的。能不能和我们分享一下这些夏季训练对于一个职业球员来说有多重要，你是如何确定自己这个夏天的目标的？
林书豪：夏天非常重要。夏天是球员和球队提高的时期。你需要在夏天努力训练来提高自己。我今年的目标和去年一样，就是提高这三个方面。我想提高自己，拥有抛投能力。NBA 最好的控球后卫都有很好的抛投能力。
主持人：在问下一个问题之前，我想问您一下，您花了很多时间学习中文吗？因为您回答的流利程度确实超出了我的想象。
林书豪：在队里的时候，我没什么时间，但闲着没事就开始上中文课，每天早上和下午都会训练，晚上吃完饭就开始上中文课。
主持人：您刚才说了，赛季期间，球员要为球队拼命训练，而夏天球员则要自己训练，因为很多球迷对NBA赛季的进程不是很了解，所以球员在赛季期间想要提高真的很难吗？
林书豪：这非常困难。在 NBA 中，你每天要打 82 场比赛，你的身体已经非常疲惫了。当你有精力去训练或练习时，那是为了那支球队，而你正在学习如何防守。
主持人：针对特定的对手进行准备。
林书豪：是的，你没有太多时间去提高自己的技能。所以，你的大部分时间都花在了球队上。
主持人：您刚才说了，今年夏天的训练重点之一就是增加吊球，把这项技术练得更好。为什么会这样决定呢？是不是因为上个赛季的一些比赛或者一些点让你感觉到，有了这项技术，你就会打得更好。能不能说说是哪些球或者比赛给了你这样的暗示？
林书豪：我最擅长的技术是上篮，但是在季后赛中，因为他们经验丰富，知道你的弱点和优势，所以去年和今年的季后赛我上篮都很困难，因为我无法靠近篮筐。
主持人：因为他们对你们季后赛的防守做了非常详细的球员报告，所以他们会对你们的比赛做出非常有针对性的回应。
林书豪：平时我大多是传球，而且我告诉自己，如果我的跳投好，那将会更有力量。
主持人：对手防守你的难度会更大，这能给球队带来更多的机会。你刚才谈到了常规赛和季后赛的区别。特别是对于球迷来说，他们总是听到这是完全不同的比赛。作为一名球员，你在球场上真正的感觉是什么？你如何区分难度？它有多大程度的提升？你会如何描述它的变化和不同？
林书豪：季后赛和常规赛完全不一样，强度要大很多。
主持人：您说的强度是指比赛的强度，还是指特定对手的防守强度？
林书豪：球迷的喧闹声、球迷的参与度……
主持人：酒店门口有扩音器。
林书豪：他们知道我的每一个动作。我知道每个球员喜欢做什么，不喜欢做什么，他们的弱点和优势，以及他们如何防守。在常规赛中，你必须每天比赛，五天四场，对阵不同的球队。所以，你没有太多的时间准备。
主持人：这种程度的了解，使得比赛更加困难。
你刚才提到夏天对你来说很重要，也确定了今年夏天的训练目标。但让我们回想一下，在你的成长过程中，包括小时候，包括中学、大学时期，你最难忘的夏天训练记忆是什么，最想和大家分享的夏天故事是什么？
林书豪：我最喜欢的是NBA休赛期。我知道大家都在旅行或玩乐，但我每天都去练习，只带一个球，太有趣了。我从小就喜欢打篮球，在拉加尔的时候，我有一些目标，我想提高，所以我每天都练习，那是我最有趣的夏天。
主持人：是不是因为那个夏天有一段特定的时间，让你觉得训练印象最深刻，因为赛季暂停了，没有比赛可打，谁也不知道什么时候开始，所以你有充足的时间为新赛季做准备。另外你之前的职业生涯，或者说你之前在比赛中的经历，让你觉得还不够，所以你有充足的时间让自己变得更强大。
林书豪：是的，每周我都能看到自己进步和增强的地方。没有人去参加我的训练，因为大家都在旅行，所以没人能看到。
主持人：因为你说过，只有你一个人，只有球，只有你一个人在训练。但是，当没有比赛的时候，你如何判断我的进步？你如何判断我达到了什么水平？
林书豪：在我的 NBA 休赛期，我的第一个目标是投进三分球，提高我的三分球水平。因为在我的第一个 NBA 赛季，我只投进过一次三分球。我有一台机器来帮助传球，当我投篮时，它有一个大扣篮。
主持人：我先给大家简单介绍一下，篮球架下面有一台带网的机器，每个球都会落入网中，然后通过机器传给林书豪。
